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如果在更换QQ绑定手机号时收不到验证码，可以尝试以下方法来解决。
1、检查手机号码是否填写正确，以及是否有误操作，确认手机号码无误后，尝试重新获取验证码。
2、检查手机是否处于信号稳定的环境中，如果手机信号不好或者处于无信号的环境中，也可能无法收到验证码，此时可以尝试重启手机或者移动到信号良好的地方重新获取验证码。
3、检查手机是否设置了短信拦截功能，有时候手机会误将验证码信息拦截，可以检查短信拦截设置，确保验证码短信不被拦截。
4、如果长时间无法收到验证码，可以尝试联系QQ客服，寻求帮助解决问题，可以通过QQ官网或者手机QQ内的反馈渠道联系客服。
5、如果以上方法都无法解决问题，建议等待一段时间后再尝试获取验证码，有时候系统会出现延迟或者故障，等待一段时间后再尝试可能会解决问题。
如果问题仍然存在，可能需要提供更多的个人信息来验证身份，以便QQ客服能够更准确地帮助你解决问题，也要注意保护个人信息的安全，避免泄露给他人。